Подружись с природой и собой
Список личного снаряжения и одежды
Что взять с собой в пеший поход на 2-3 дня летом.
Желательно уложиться в вес 11-12 кг вместе с рюкзаком.
Если у вас получится больше, вам будет тяжело идти.
Учитывайте, что к итоговому весу рюкзака добавится общественное снаряжение и еда.
    Где жить
    Где жить
    Палатка. Любая, чем легче, тем лучше. Это может быть летняя, но двухслойная палатка. Можно заменить на гамак с тентом, если у вас есть опыт использования походного гамака.

    Если вы идете с нами в поход, но у вас нет своей палатки, можно взять нашу.
    В чем нести вещи
    В чем нести вещи
    1. Рюкзак. 50-70 литров. Главное, чтобы у рюкзака был поясной ремень и жесткая спинка и вам было удобно его нести.
    2. Непромокаемая накидка на рюкзак от дождя. Можно заменить гермомешками внутри рюкзака.
    3. Складной компактный рюкзачок или поясная сумка. Пригодятся в транспорте и в радиальных выходах.
    Спальная система
    Спальная система
    1. Туристический коврик. Подойдет обычная ижевская пенка толщиной 8мм и более. Можно заменить самонадувающейся пенкой, если она у вас есть. Надувные матрасы и коврики для йоги не подходят! Туристический надувной коврик можно взять в дополнение к обычной пенке для удобства. А если у вас есть теплый туристический надувной коврик, то вы асс и сами все знаете )
    2. Спальник. Температура комфорта +10 или теплее. Желательно, чтобы спальник был в гермомешке.
    3. Вкладыш в спальник. По желанию вместо термобелья для сна.
    Обувь
    Обувь
    1. Треккинговые ботинки. Если вы собираетесь в поход под рюкзаком впервые, то ботинки лучше иметь достаточно высокие, чтобы они защищали ваш голеностоп. Их необходимо разносить перед походом. Если у вас есть туристический опыт, здоровый голеностоп и уверенность в себе, то ботинки могут быть низкими.

    2. Вторая обувь. Кроксы, легкие кроссовки или шлепки для лагеря и бродов.
    Одежда
    Одежда
    1. Штаны ходовые. Легкие.
    2. Термобелье ходовое верх. Легкая кофта с длинным рукавом светлая из влагоотводящей синтетики.
    3. Футболка. Чтобы носить до и после похода.
    4. Флисовая кофта.
    5. Куртка от дождя. Водонепроницаемая. Без подкладки. Можно мембрану, но совсем не обязательно. Можно заменить простым дождевиком.
    6. Ветровка. По желанию. Легкая, компактная.
    7. Теплая куртка. Пуховка или синтетика. Для стоянок. Легкая, компактная.
    8. Головной убор от солнца. Бафф или панама или кепка.
    9. Бафф. Легкий для защиты шеи от ветра и солнца.
    10. Треккинговые носки.
    11. Носки теплые. 1 пара для сна.
    12. Термобелье для сна. Верх и низ. Можно заменить вкладышем в спальник.
    13. Нижнее белье. По пути будет возможность постирать вещи.
    14. Купальник / плавки.
    Дополнительное снаряжение
    Дополнительное снаряжение
    1. Треккинговые палки. Складные.
    2. Сидушка. Она же пенопопа, хоба, поджопник.
    3. Солнцезащитные очки. По желанию, обычные, не горные.
    4. Кружка, ложка, миска. Любые, только не фарфоровые.
    5. Нож. Небольшой, складной.
    6. Фляга. 0,5 или больше. Для питья на маршруте. Лучше из специального пластика для пищевых продуктов, но можно и обычную бутылку.
    7. Зажигалка.
    Техника
    Техника
    1. Фонарик. Отдельный налобный, не стоит рассчитывать на фонарик в телефоне. Если вы идете в поход в белые ночи, он может не пригодиться.
    2. Телефон. С установленным приложением Organic Maps и скаченной картой региона. Если вы умеете пользоваться gps треками, то подойдет любое другое приложение-навигатор, которым вы привыкли пользоваться.
    3. Паувербанк. Заряженный и с проводами для зарядок. По желанию, если хотите быть на связи в течение похода.
    4. Часы. По желанию.
    5. Фотоаппарат. По желанию.
    Документы и деньги
    Документы и деньги
    1. Паспорт.
    2. Деньги.
    3. Медицинская страховка. Для походов выходного дня достаточно полиса ОМС или его фотографии в телефоне.
    Гигиена и аптечка
    Гигиена и аптечка
    1. Полотенце. Маленькое и легкое из микрофибры.
    2. Зубная щетка, паста, мыло и шампунь маленькую баночку или сухой.
    3. Туалетная бумага или бумажные салфетки. Упаковать в пакетик. Не берите влажные салфетки, они не разлагаются. По пути будут источники воды, вы сможете умыться и искупаться.
    4. Средства личной гигиены.
    5. Средства от комаров и клещей.
    6. Солнцезащитный крем. 50 spf небольшой.
    7. Гигиеническая помада. По желанию.
    8. Беруши. Если они вам помогают крепче спать, когда кругом звуки природы или храп соседей.

    9. Личная аптечка:
      – медикаменты, которые вы употребляете регулярно;
      – обезболивающее, которое вам подходит;
      – 2 бинта обычных;
      – флакон хлоргексидина;
      – бактерицидный пластырь;
      – рулонный пластырь.