Подружись с природой и собой
Список личного снаряжения
Что взять с собой для похода по Ликийской тропе.
Желательно уложиться в вес 11-12 кг вместе с рюкзаком.
Если у вас получится больше, вам будет тяжело идти.
Учитывайте, что к итоговому весу рюкзака добавится общественное снаряжение и еда.
    Где жить
    Где жить
    Палатка. Любая, чем легче, тем лучше. Это может быть летняя, но двухслойная палатка. Можно заменить на гамак с тентом, если у вас есть опыт использования походного гамака.
    В чем нести вещи
    В чем нести вещи
    1. Рюкзак. 60-90 литров. Главное, чтобы у рюкзака был поясной ремень и жесткая спинка и вам было удобно его нести.
    2. Непромокаемая накидка на рюкзак от дождя. Можно заменить гермомешками внутри рюкзака.
    3. Складной компактный рюкзачок или поясная сумка. Пригодятся в самолете и в радиальных выходах.
    Спальная система
    Спальная система
    1. Туристический коврик. Подойдет обычная ижевская пенка толщиной 8мм и более. Можно заменить самонадувающейся пенкой, если она у вас есть. Надувные матрасы и коврики для йоги не подходят! Туристический надувной коврик можно взять в дополнение к обычной пенке для удобства.
    2. Спальник. Температура комфорта +5 или теплее. Желательно, чтобы спальник был в гермомешке.
    3. Вкладыш в спальник. По желанию вместо термобелья для сна.
    Обувь
    Обувь
    1. Треккинговые ботинки. Если вы собираетесь в поход под рюкзаком впервые, то ботинки лучше иметь достаточно высокие, чтобы они защищали ваш голеностоп. Их необходимо разносить перед походом. Если у вас есть туристический опыт, здоровый голеностоп и уверенность в себе, то ботинки могут быть низкими, так как в Турции тепло и в высоких треккинговых ботинках может быть жарко и неудобно.

    2. Вторая обувь. Кроксы, легкие кроссовки или шлепки для лагеря и бродов.
    Одежда
    Одежда
    1. Штаны ходовые. Легкие.
    2. Термобелье ходовое верх. Легкая кофта с длинным рукавом светлая из влагоотводящей синтетики.
    3. Футболка. Чтобы носить до и после похода.
    4. Флисовая кофта.
    5. Куртка от дождя. Водонепроницаемая. Без подкладки. Можно мембрану, но совсем не обязательно. Можно заменить простым дождевиком.
    6. Ветровка. По желанию. Легкая, компактная.
    7. Теплая куртка. Пуховка или синтетика. Для стоянок. Легкая, компактная.
    8. Головной убор от солнца. Бафф или панама или кепка.
    9. Бафф. Легкий для защиты шеи от ветра и солнца.
    10. Треккинговые носки. 2 пары.
    11. Носки теплые. 1 пара для сна.
    12. Термобелье для сна. Верх и низ. Можно заменить вкладышем в спальник.
    13. Нижнее белье. Несколько комплектов. По пути будет возможность постирать вещи.
    14. Купальник / плавки.
    15. Легкое платье или шорты. По желанию для дней на пляже.
    Дополнительное снаряжение
    Дополнительное снаряжение
    1. Треккинговые палки. Складные.
    2. Сидушка. Она же пенопопа, хоба, поджопник.
    3. Солнцезащитные очки. По желанию, обычные, не горные.
    4. Кружка, ложка, миска. Любые, только не фарфоровые.
    5. Нож. Небольшой, складной.
    6. Фляга. 0,7 или 1 литр для воды. Лучше из специального пластика для пищевых продуктов, но можно и обычную бутылку.
    7. Зажигалка.
    Техника
    Техника
    1. Фонарик. Отдельный налобный, не стоит рассчитывать на фонарик в телефоне.
    2. Телефон. С установленным приложением Organic Maps и скаченной картой региона. Если вы умеете пользоваться gps треками, то подойдет любое другое приложение-навигатор, которым вы привыкли пользоваться.
    3. Паувербанк. Заряженный и с проводами для зарядок. По желанию, если хотите быть на связи в течение похода.
    4. Часы. По желанию.
    5. Фотоаппарат. По желанию.
    Документы и деньги
    Документы и деньги
    1. Паспорт. Загран. Гражданам РФ виза в Турцию не нужна.
    2. Наличные.
    3. Банковская карта зарубежного банка. Если есть. Российские карты в Турции не работают.
    4. Медицинская страховка. Туристическая обычная.
    Гигиена и аптечка
    Гигиена и аптечка
    1. Полотенце. Маленькое и легкое из микрофибры.
    2. Зубная щетка, паста, мыло и шампунь маленькую баночку или сухой.
    3. Туалетная бумага или бумажные салфетки. Упаковать в пакетик. Не берите влажные салфетки, они не разлагаются. По пути будут источники воды, вы сможете умыться и искупаться.
    4. Средства личной гигиены.
    5. Солнцезащитный крем. 50 spf небольшой.
    6. Гигиеническая помада. По желанию.
    7. Беруши. Если они вам помогают крепче спать, когда кругом звуки природы или храп соседей.

    8. Личная аптечка:
      – медикаменты, которые вы употребляете регулярно;
      – обезболивающее, которое вам подходит;
      – 2 бинта обычных;
      – флакон хлоргексидина;
      – бактерицидный пластырь;
      – рулонный пластырь.