Подружись с природой и собой
Список снаряжения и одежды в пеший поход ☀️
Что взять с собой на 4 и более дня в теплый сезон
Фото: Настя / Турклуб «Маинд»
Желательно уложиться в вес 11-12 кг вместе с рюкзаком.
Если у вас получится больше, будет тяжелее идти.

Учитывайте, что к итоговому весу и объему рюкзака добавится общественное снаряжение (например, палатка или ее часть), топливо и еда, которые распределяются между участниками на старте перед выходом на маршрут. Для того, чтобы все это легко разместилось, потребуется 20-30% объема рюкзака.

К собранному и взвешенному дома рюкзаку прибавьте вес общественного снаряжения 1,5-2 кг и по 0,5 кг еды на каждый день, так вы получите итоговый вес, с которым выйдете на маршрут.

Курсивом отмечены вещи по желанию.
⛺ Где жить
⛺ Где жить
Палатка. Чем легче, тем лучше. Это может быть летняя, но двухслойная палатка. Если палатка будет однослойная, в дождь вам это не понравится – вещи, которые касаются стенок, будут мокрые.

Можно заменить на гамак с тентом, если у вас есть опыт использования походного гамака.

Если вы идете со мной в поход, аренда палатки включена в стоимость, главное предупредить, что она вам нужна.
🎒 В чем нести вещи
🎒 В чем нести вещи
  1. Рюкзак. От 60 литров. Главное, чтобы у рюкзака был поясной ремень и жесткая спинка и вам было удобно его нести.
  2. Непромокаемая накидка на рюкзак от дождя. Можно заменить гермомешками или большим мусорным пакетом внутри рюкзака.
  3. Складной компактный рюкзачок или поясная сумка. Пригодятся в транспорте и в радиальных выходах.
🛌 Спальная система
🛌 Спальная система
  1. Туристический коврик. Подойдет обычная ижевская пенка толщиной 8мм и более. Если температура ночью ниже +10 градусов, лучше взять две пенки.
    Подойдет также самонадувающийся коврик. Туристический надувной коврик можно взять в дополнение к обычной пенке для удобства.
    Надувные матрасы и коврики для йоги не подходят!
    А если у вас есть теплый туристический надувной коврик, то вы асс и сами все знаете )
  2. Спальник. Температура комфорта +5 или теплее. Желательно, чтобы спальник был в гермомешке.
  3. Вкладыш в спальник. По желанию вместо термобелья для сна и/или для утепления основного спальника.
🥾 Обувь
🥾 Обувь
  1. Треккинговые ботинки. Если вы собираетесь в поход под рюкзаком впервые, то ботинки лучше иметь достаточно высокие, чтобы они защищали ваш голеностоп. Их необходимо разносить перед походом!Если у вас есть туристический опыт, здоровый голеностоп и уверенность в себе, то ботинки могут быть низкими.
  2. Вторая обувь. Кроксы, легкие кроссовки или шлепки для лагеря и бродов.
🧦 Одежда
🧦 Одежда
  1. Штаны ходовые. Легкие.
  2. Термобелье ходовое верх. Легкая кофта с длинным рукавом светлая из влагоотводящей синтетики.
  3. Футболка. Чтобы носить до и после похода.
  4. Флисовая кофта.
  5. Куртка от дождя. Водонепроницаемая. Без подкладки. Можно мембрану, но совсем не обязательно. Можно заменить простым дождевиком.
  6. Ветровка. По желанию. Легкая, компактная.
  7. Теплая куртка. Пуховка или синтетика. Для стоянок. Легкая, компактная.
  8. Головной убор от солнца. Бафф или панама или кепка.
  9. Бафф. Легкий для защиты шеи от ветра и солнца.
  10. Треккинговые носки. 2 или более пары.
  11. Нижнее белье.
  12. Носки теплые. 1 пара для сна.
  13. Термобелье для сна. Верх и низ. Можно заменить вкладышем в спальник или комплектом легкой хлопчатобумажной одежды.
  14. Купальник / плавки.
🥣 Другое снаряжение
🥣 Другое снаряжение
  1. Треккинговые палки. Складные.
  2. Сидушка. Она же пенопопа, хоба, поджопник.
  3. Солнцезащитные очки. По желанию, обычные, не горные.
  4. Кружка, ложка, миска. Любые, только не фарфоровые.
  5. Нож. Небольшой, складной.
  6. Фляга. 0,5 или больше. Для питья на маршруте. Лучше из специального пластика для пищевых продуктов, но можно и обычную бутылку. Или легкий термос.
  7. Зажигалка.
📱 Техника
📱 Техника
  1. Фонарик. Отдельный налобный, не стоит рассчитывать на фонарик в телефоне.
  2. Телефон. С установленным приложением Organic Maps и скаченной картой региона. Если вы умеете пользоваться gps треками, то подойдет любое другое приложение-навигатор, которым вы привыкли пользоваться.
  3. Паувербанк. Заряженный и с проводами для зарядок. Если хотите быть на связи или пользоваться телефоном как фотоаппаратом в течение похода.
📄 Документы и деньги
📄 Документы и деньги
  1. Паспорт.
  2. Деньги.
  3. Медицинская страховка.
🧻 Гигиена и аптечка
🧻 Гигиена и аптечка
  1. Полотенце. Маленькое и легкое.
  2. Зубная щетка, паста, мыло и шампунь маленькую баночку или сухой. Желательно, безопасные для природы.
  3. Туалетная бумага или бумажные салфетки. Упаковать в пакетик. Не берите влажные салфетки, они не разлагаются. Если вы не можете без них, пожалуйста, не оставляйте их на маршруте, сжигайте или уносите в цивилизацию. Если по пути будут источники воды, вы сможете умыться и искупаться.
  4. Средства личной гигиены.
  5. Средства от комаров и клещей.
  6. Солнцезащитный крем. 50 spf и больше. Объем маленький.
  7. Гигиеническая помада. Если губы склонны к обветриванию.
  8. Беруши. Если они вам помогают крепче спать, когда кругом звуки природы или храп соседей.

  9. Личная аптечка:
    – медикаменты, которые вы употребляете регулярно;
    – обезболивающее, которое вам подходит;
    – 2 бинта обычных;
    – флакон хлоргексидина;
    – бактерицидный пластырь;
    – рулонный пластырь;
    – средство от аллергии, если вы склонны к аллергии.
Ближайшие походы: