Равновесие
Практикум обретения внутренней устойчивости с помощью пребывания на природе
Даты определяются
Февраль-март 2024
Ленинградская область
Февраль-март 2024
Ленинградская область
Выезд на природу с проживанием в домиках
Подойдет новичкам
Группа до 11 человек
Группа до 11 человек
17,000 руб.
Равновесие
Практикум обретения внутренней устойчивости с помощью пребывания на природе
Даты определяются
Февраль-март 2024
Ленинградская область
Февраль-март 2024
Ленинградская область
Домики на территории ретритного центра
Подойдет новичкам
Группа до 11 человек
Группа до 11 человек
17,000 руб.
Мы проведем эти выходные в безопасном и уютном месте среди дикой природы. Вместе с психологом освоим техники работы со стрессом и тревогой. Побудем в полном контакте с тишиной, природой и собой.
За последние несколько лет нашей психике пришлось столкнуться с пандемией, вооруженными действиями и информационным «цунами». При этом личные проблемы и глобальное потепление никто не отменял. Большинство из нас живет в городе, где поток событий поглощает и не дает остаться в стороне. Но за чертой города есть ресурс, который многим помогает обрести опору и силы – это природа.
Правда, не всегда за короткий выезд на выходные удается переключиться и по-настоящему восстановиться. Мозг продолжает обрабатывать городскую информацию, от него вообще трудно уехать. Мы предлагаем вам провести эти дни вместе с психологом и инструктором и освоить эффективные практики самовосстановления.
Правда, не всегда за короткий выезд на выходные удается переключиться и по-настоящему восстановиться. Мозг продолжает обрабатывать городскую информацию, от него вообще трудно уехать. Мы предлагаем вам провести эти дни вместе с психологом и инструктором и освоить эффективные практики самовосстановления.
Поездка подойдет тем, кто хочет:
провести время на природе с заботой о себе;
научиться эффективным практикам работы со стрессом и тревогой;- на время выключиться из своей городской жизни.
Ведущие
Снежана
Психолог
«Психология меня заинтересовала достаточно рано, поэтому я быстро определилась, в какой сфере я хочу быть, работать и жить. Я окончила Санкт-Петербургский государственный педиатрический медицинский университет, но помимо клинической психологии также осваивала другие практики: арт-терапия, телесная терапия, КПТ, экзистенциальное направление и т.п. Свой выбор я остановила на гештальт-подходе и в данный момент прохожу дополнительное обучение по программе московский гештальт-институт.
«Проживание — есть дорога к приобретению» – это постулат, с которым я работаю достаточно давно. За время своей практики я увидела, как хрупка, многообразна и сильна человеческая душа. Эмоциональное осознание, принятие и присваивание часто являются неотъемлемой частью перемен, и создав безопасное пространство, мы можем с этим работать.
«Нутро всегда возьмёт вверх» – это мой второй, ещё более древний постулат. Я считаю, что человек знает о себе и знает лучше, чем кто-либо другой. И я как специалист нужна для того, чтобы услышать этот голос и понять, что с ним делать.
«Проживание — есть дорога к приобретению» – это постулат, с которым я работаю достаточно давно. За время своей практики я увидела, как хрупка, многообразна и сильна человеческая душа. Эмоциональное осознание, принятие и присваивание часто являются неотъемлемой частью перемен, и создав безопасное пространство, мы можем с этим работать.
«Нутро всегда возьмёт вверх» – это мой второй, ещё более древний постулат. Я считаю, что человек знает о себе и знает лучше, чем кто-либо другой. И я как специалист нужна для того, чтобы услышать этот голос и понять, что с ним делать.
Настя
Инструктор-проводник пеших походов
Поход для меня – это медитация и познание себя и мира вокруг.
Путешествие в новые места, жизнь в палатке, удаленность от цивилизации и компания незнакомых людей – это всегда и приключение, и стресс. Поэтому я стараюсь проводить походы бережно – так, чтобы этот стресс был развивающими и чтобы, в итоге, участники:
– лучше понимали себя, свои возможности и желания;
– вдохновлялись природой и обретали энергию;
– перенимали навыки самостоятельных путешествий;
– находили компанию единомышленников.
Я организую безопасные походы в спокойном ритме. Кроме навыков гида также применяю мои знания по работе с телом и вниманием. До похода помогаю подготовиться к предстоящей нагрузке, во время похода провожу зарядку и даю упражнения на расслабление. Эти навыки помогают более полно прожить время на природе.
Я буду рада поделиться опытом с теми, кому природа важна и нужна также, как мне.
Профильное образование и опыт:
Путешествие в новые места, жизнь в палатке, удаленность от цивилизации и компания незнакомых людей – это всегда и приключение, и стресс. Поэтому я стараюсь проводить походы бережно – так, чтобы этот стресс был развивающими и чтобы, в итоге, участники:
– лучше понимали себя, свои возможности и желания;
– вдохновлялись природой и обретали энергию;
– перенимали навыки самостоятельных путешествий;
– находили компанию единомышленников.
Я организую безопасные походы в спокойном ритме. Кроме навыков гида также применяю мои знания по работе с телом и вниманием. До похода помогаю подготовиться к предстоящей нагрузке, во время похода провожу зарядку и даю упражнения на расслабление. Эти навыки помогают более полно прожить время на природе.
Я буду рада поделиться опытом с теми, кому природа важна и нужна также, как мне.
Профильное образование и опыт:
- Центр горной подготовки «Безопасность. Выживание. Спасение» обучение по профстандарту «Инструктор-проводник»;
- 2 года школы горных туристов ПКТ;
- 1 год школы альпклуба UMC;
- курсы первой помощи и спасательных работ;
- участие в спортивных горных походах 1 и 2 к.с.;
- руководство походами с 2015 года;
- начальный курс преподавателя универсальной йоги (Андрей Лаппа);
- базовый курс праноямы (Михаил Баранов);
- регулярные ретриты и практика буддийской медитации.
Проживание
Обе ночи мы проведем в уютных домиках ретритного центра Ладожский дом. В них есть все необходимое, чтобы нам было комфортно на природе зимой. В каждом домике две комнаты по два человека, кухня и ванная.
Три раза в день мы будем собираться в столовой недалеко от домиков, где нас будет ждать вегетарианское питание приготовленное поваром ретритного центра.
Занятия будут проходить в небольшом зале для практик и, конечно, на природе. За 15 минут можно дойти до красивейшей Ладожской бухты. Также можно гулять в сосновом лесу и среди заснеженных полей.
Желающие смогут посетить баню ретритного центра.
Добраться до места проще всего на машине или на электричке и такси. Дорога от СПб занимает примерно 3,5 часа. Подробнее о проезде можно прочитать по ссылке ниже.
Три раза в день мы будем собираться в столовой недалеко от домиков, где нас будет ждать вегетарианское питание приготовленное поваром ретритного центра.
Занятия будут проходить в небольшом зале для практик и, конечно, на природе. За 15 минут можно дойти до красивейшей Ладожской бухты. Также можно гулять в сосновом лесу и среди заснеженных полей.
Желающие смогут посетить баню ретритного центра.
Добраться до места проще всего на машине или на электричке и такси. Дорога от СПб занимает примерно 3,5 часа. Подробнее о проезде можно прочитать по ссылке ниже.
Стоимость и регистрация
17 000 руб.
В стоимость включено:
- Услуги по организации поездки;
- Работа психолога и гида по проведению практикума;
- Проживание в двухместных номерах в домиках со всеми удобствами;
- Трехразовое вегетарианское питание.
Дополнительные расходы:
- Оплата проезда до места;
- Одноместное размещение (по желанию);
- Баня (по желанию).
Для тех, кто уже был на наших событиях действует скидка 1000 руб.
Регистрация откроется, как только определятся даты проведения события.
Вы можете оставить свои контакты, и мы свяжемся с вами, как только откроем набор в группу.
Регистрация откроется, как только определятся даты проведения события.
Вы можете оставить свои контакты, и мы свяжемся с вами, как только откроем набор в группу.
Для тех, кто уже был на наших событиях действует скидка 1000 руб.
Регистрация откроется, как только определятся даты проведения события.
Вы можете оставить свои контакты, и мы свяжемся с вами, как только откроем набор в группу.
Регистрация откроется, как только определятся даты проведения события.
Вы можете оставить свои контакты, и мы свяжемся с вами, как только откроем набор в группу.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.