Большое лесное со-бытие
Йога, медитация, движение, работа с голосом, творчество и сбор трав
24-29 и 29-31 июля 2022
Ленинградская область,
Кемпинг на Ладоге
Фото: © Настя Головенченко
«Большое лесное со-бытие» – уникальная лаборатория, объединяющая техники работы с вниманием, телом и голосом, а также сбор трав и творческие мастер-классы на природе.
Событие состоит из двух частей:

Часть 1
5 дней
24 вс – 29 пт июля
Пять дней погружения в природу через йогу, лесную медитацию, сбор и изучение трав и творчество.

Часть 2
2 дня
29 пт – 31 вс июля
Выходные посвятим изучению себя, развитию осознанности на уровне тела, голоса и ума.

Четверо ведущих объединят свой опыт и разделят его с участниками:

Жанна Сапрыгина – лесная медитация и йога как подготовительная практика;

Татьяна Щербань – лаборатория телесной осознанности через движение / танец на природе;

Дарья Берёзова – работа с голосом, практика естественного звучания.

Инга Чумакова – изучение, сбор и ферментация трав, творческие мастер-классы.

Все занятия будут проходить на открытом воздухе среди лесов и полей у Ладожского озера. Природа – наша «соведущая», помогающая переключить внимание и ощутить единство мира.
24 вс – 29 пт июля
Пять дней погружения в природу через йогу, лесную медитацию, сбор и изучение трав и творчество. Нас ждут чайные эксперименты, взаимодействие с природой и общение с единомышленниками.

Утром мы будем вместе практиковать йогу и лесную медитацию под руководством Жанны Сапрыгиной.

А днем вместе с Ингой Чумаковой мы устроим лесную чайную лабораторию, в рамках которой участники:
– познакомятся с десятком вкусных и полезных местных растений, из которых можно делать чайные напитки;
– продегустируют чаи из этих растений и смогут оценить оттенки вкусов, которые дают разные способы обработки трав;
– узнают, как правильно собирать, заготавливать, хранить и заваривать травы, чтобы радоваться вкусу лета в холодное время года;
– познакомятся со способами и этапами изготовления китайских чаёв (зелёных, жёлтых, белых, красных, улунов и пуэров);
– своими руками будут собирать травы и экспериментировать с различными способами заготовки (ферментация, обжарка, скручивание, копчение и другие);
– научатся готовить из трав не только чаи, но и конфеты, пилюльки, сиропы, масла, приправы, порошки для кулинарного и косметического использования, благовония, запарки и веники для бани.

Наша чайная лаборатория призвана развеять миф о том, что «травяной чай = вкус сена», и удивить скептиков черничным пуэром и иван-чайным улуном.

По вечерам все вместе займемся творчеством на мастер-классах, будем творить из природных материалов.
Программа на день
8:00 – йога-зарядка или лесная медитация
10:00 – завтрак
11:30 – чайная лаборатория
14:00 – обед и свободное время
16:00 – творческий мастер-класс / вечерняя практика: пранаяма или медитация
19:00 – ужин
20:00 – свободное время
29 вс – 31 вс июля
Выходные посвятим изучению себя, развитию осознанности на уровне тела, голоса и ума.
пт 29 июля
19:30 – заезд
*К этому времени можно приехать, если сесть на электричку в 16:46 с Финляндского вокзала до Отрадного, а от станции взять такси до кемпинга. Подробное описание проезда тут.


20:00 – ужин
20:30 – знакомство за чаем на берегу Ладоги
суб 30 июля
7:30 – подъем
8:00 – разминка и йога (Жанна)
10:00 – завтрак
11:30 – лесная медитация и осознанное движение (Жанна и Таня)
14:30 – обед
16:30 – практика звучания (Даша)
19:00 – ужин
20:00 – свободное время / баня
вс 31 июля
7:30 – подъем
8:00 – разминка и лаборатория движения (Жанна и Таня)
10:00 – завтрак
11:30 – лаборатория движения (Таня)
14:30 – обед
16:30 – завершающая практика (Жанна, Таня, Даша)
19:00 – отъезд группы
Кому это может быть интересно
всем, кому интересно работать с вниманием и развивать осознанность;
практикующим медитацию и желающим расширить свой опыт созерцательных практик;
занимающимся йогой (и начинающим, и продолжающим);
практикующим движение/танец и тем, кто только хочет начать;
тем, кто хочет узнать больше про свой голос;
тем, кто любит природу и черпает в ней свой ресурс.
Ведущие
Жанна Сапрыгина
Врач и преподаватель йоги
Мне повезло познакомиться с йогой в 16 лет и начать преподавать через 6 лет – в 2009 году. Все эти годы моей специализацией была йогатерапия, так как по образованию я врач адаптивной физической культуры. На моих занятиях люди лучше знакомятся со своим телом: я объясняю, как взаимосвязаны мышцы и скелет, какие упражнения полезны для улучшения работы определенных органов, а какие делать не стоит. У занимающихся всегда есть выбор между асанами начального уровня и продвинутого уровня – благодаря этому одно и тоже занятие может быть полезно как новичкам, так и тем, кто занимается уже не первый год.

Но работа с телом – это лишь одна из ступеней йоги. По мере узнавания своего тела многие начинающие йоги приходят к пониманию, что для комплексного развития человеку необходима работа с умом. Йога даёт такую возможность с помощью практики медитации. Я хочу познакомить вас с моей авторской техникой – «Лесной медитацией». Это результат многолетнего опыта в йоге, соединенного с любовью к природе.


Инга Чумакова
Автор, методист, консультант и волонтёр множества экологических проектов
С 2012 года проводит уроки, лекции, семинары, тренинги, волонтёрские мероприятия и лагеря для детей и взрослых. Разрабатывает сайты, мобильные, настольные, деловые и учебные игры, онлайн-курсы, видеоролики, методические материалы и брошюры, посвящённые отношениям человека с окружающей средой. Сотрудничает с Greenpeace, WWF, Движением ЭКА и другими экологическими НКО.
Татьяна Щербань
Танц-художник, педагог в области современного танца
Мой 10-ти летний опыт преподавания показывает, что танцевать / двигаться могут все. Особенно те, у кого есть искреннее желание. Я предложу вам пространство для исследования своего движения: естественного, интуитивного, уникального, свободного, бережного и честного по отношению к себе.

Практика телесной осознанности через движение / танец - это:
  • Практика наблюдения, ощущения и чувствования своей телесности и пространства вокруг;
  • Практика единения тела и сознания;
  • Движение из отклика и внутреннего доверия по отношению к себе и к природе.
Дарья Березова
Участница студии по изучению казачьей традиции
Я увлечена вокальными практиками более 5 лет и уверена, что голос каждого человека уникален и прекрасен. Моя практика показывает, что голос является доступным инструментом для любого человека.

Наше занятие будет проходить так: после разминки диафрагмы и артикуляционного аппарата с помощью вокальных упражнений мы попробуем позвучать своим природным голосом, полюбуемся его силой и красотой. А потом разучим традиционную русскую песню, которой несколько веков, заплетем энергию своих голосов в ритмичный хоровод и почувствуем мощь, мудрость и поддержку, которой наполнена эта музыка.
Фото: © Настя Малеева
Место
Курс будет проходить в лесах Карельского перешейка рядом с Ладожским озером.
А жить мы будем в кемпинге СосныЕлиШишики. Про условия проживания можно почитать тут.

Подробная инструкция, как добраться до кемпинга.
  • Участок 60 соток, огороженный от лесных животных.
  • Общая летняя кухня с газовыми плитами, посудой и питьевой водой.
  • Чай, сбор из местных трав, соль и сахар на общем столе.
  • Место у костра под навесом.
  • Летний душ, нагревающийся от солнца.
  • Настоящая русская баня (оплачивается отдельно 500 руб. с человека).
  • Торфяной туалет на улице.
  • Помосты для палаток (количество мест ограничено).
  • Большие кемпинговые палатки с раскладушками (без постельного белья, нужен спальник).
  • Большой помост для занятий (81 кв.м).
  • Мобильный интернет слабый, но телефонная связь есть. Лучше всего ловят Мегафон и МТС.
Стоимость и порядок оплаты
Часть 1 / вс 24 – пт 29 июля
Часть 2 / пт 29 – вс 31 июля
Обе части / вс 24 – вс 31 июля
Для регистрации необходимо внести предоплату в размере 2,500 рублей за каждого участника. Остальную часть стоимости можно оплатить на месте. Количество мест в группе ограничено. Максимальный размер группы 14 человек.

Для детей до 16 лет включительно скидка 1,000 руб.

Если у вас возникли какие-либо вопросы, вы можете связаться с нами любым удобным способом. Условия возврата описаны в Договоре оферты.
Click to order
Бронирование
Total: 
Заполните поля:
Чат с участниками события будет создан в Telegram. Если у вас нет Telegramа, напишите другой удобный вам мессенджер или соцсеть для оперативной связи.
Когда приедете?
Где будете жить?
Как будете добираться?
Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с публичной офертой и политикой конфиденциальности.
Фотографии с прошлого «Лесного со-бытия»
Фото: © Настя Головенченко