Лесное со-бытие
Медитация, движение и работа с голосом среди природы
23-25 июля 2021
Ленинградская область,
Кемпинг на Ладоге
Фото: © Анастасия Гладких
«Лесное со-бытие» – уникальная лаборатория, объединяющая техники работы с вниманием, телом и голосом.
Трое ведущих объединят свой опыт и разделят его с участниками:

Жанна Сапрыгина – лесная медитация и йога как подготовительная практика;

Татьяна Щербань – лаборатория телесной осознанности через движение / танец на природе;

Дарья Берёзова – работа с голосом, практика естественного звучания.

Все занятия будут проходить на открытом воздухе среди лесов и полей у Ладожского озера. Природа наш четвертый «ведущий», помогающий переключить внимание и ощутить единство мира.
Кому это может быть интересно
  • всем, кому интересно работать с вниманием и развивать осознанность;
  • практикующим медитацию и желающим расширить свой опыт созерцательных практик;
  • занимающимся йогой (и начинающим, и продолжающим);
  • практикующим движение/танец и тем, кто только хочет начать;
  • тем, кто хочет узнать больше про свой голос;
  • тем, кто любит природу и черпает в ней свой ресурс.
Ведущие
  • Жанна Сапрыгина
    Врач и преподаватель йоги
    Мне повезло познакомиться с йогой в 16 лет и начать преподавать через 6 лет – в 2009 году. Все эти годы моей специализацией была йогатерапия, так как по образованию я врач адаптивной физической культуры. На моих занятиях люди лучше знакомятся со своим телом: я объясняю, как взаимосвязаны мышцы и скелет, какие упражнения полезны для улучшения работы определенных органов, а какие делать не стоит. У занимающихся всегда есть выбор между асанами начального уровня и продвинутого уровня – благодаря этому одно и тоже занятие может быть полезно как новичкам, так и тем, кто занимается уже не первый год.

    Но работа с телом – это лишь одна из ступеней йоги. По мере узнавания своего тела многие начинающие йоги приходят к пониманию, что для комплексного развития человеку необходима работа с умом. Йога даёт такую возможность с помощью практики медитации. Я хочу познакомить вас с моей авторской техникой – «Лесной медитацией». Это результат многолетнего опыта в йоге, соединенного с любовью к природе.


  • Татьяна Щербань
    Танц-художник, педагог в области современного танца
    Мой 10-ти летний опыт преподавания показывает, что танцевать / двигаться могут все. Особенно те, у кого есть искреннее желание. Я предложу вам пространство для исследования своего движения: естественного, интуитивного, уникального, свободного, бережного и честного по отношению к себе.

    Практика телесной осознанности через движение / танец - это:
    • Практика наблюдения, ощущения и чувствования своей телесности и пространства вокруг;
    • Практика единения тела и сознания;
    • Движение из отклика и внутреннего доверия по отношению к себе и к природе.
  • Дарья Березова
    Участница студии по изучению казачьей традиции
    Я увлечена вокальными практиками более 5 лет и уверена, что голос каждого человека уникален и прекрасен. Моя практика показывает, что голос является доступным инструментом для любого человека.

    Наше занятие будет проходить так: после разминки диафрагмы и артикуляционного аппарата с помощью вокальных упражнений мы попробуем позвучать своим природным голосом, полюбуемся его силой и красотой. А потом разучим традиционную русскую песню, которой несколько веков, заплетем энергию своих голосов в ритмичный хоровод и почувствуем мощь, мудрость и поддержку, которой наполнена эта музыка.
Фото: © Настя Малеева
Программа
23 июля
18:00 – заезд
18:30 – ужин
19:30 – знакомство за чаем на берегу Ладоги
22:00 – отход ко сну
24 июля
7:30 – подъем
8:00 – разминка и йога (Жанна)
10:00 – завтрак
11:30 – лесная медитация и осознанное движение (Жанна и Таня)
14:30 – обед
16:30 – практика звучания (Даша)
19:00 – ужин
20:00 – свободное время / баня
22:00 – отход ко сну
25 июля
7:30 – подъем
8:00 – разминка и лаборатория движения (Жанна и Таня)
10:00 – завтрак
11:30 – лаборатория движения (Таня)
14:30 – обед
16:30 – завершающая практика (Жанна, Таня, Даша)
19:00 – отъезд группы
*Могут быть изменения по погоде и общему желанию.
Место
Лаборатория будет проходить в лесах Карельского перешейка рядом с Ладожским озером.
А жить мы будем в кемпинге СОСНЫЕЛИШИШКИ. Про условия проживания можно почитать тут.

Подробная инструкция, как добраться до кемпинга.
Стоимость и порядок оплаты
В своей палатке
5600 рублей
Участие в семинаре + питание — 5100 руб.
Проживание — 500 руб.
Место в двухместной кемпинговой палатке с раскладушками
7100 рублей
Участие в семинаре + питание — 5100 руб.
Проживание — 2000 руб.
Стоимость указана за весь период. Питание трехразовое, вегетарианское – включено в стоимость программы. Оба тарифа включают в себя пользование инфраструктурой кемпинга. За дополнительную плату можем организовать баню.

Проживание в кемпинговой палатке – по двое (500 рублей в сутки с человека). При наличии свободного места возможно размещение по одному – за доплату (1000 рублей в сутки за палатку).

Для регистрации необходимо внести предоплату 3,000 руб. Остаток суммы оплачивается на месте. При отказе от участия предоплата не возвращается, но может быть использована в будущих событиях проекта.
Фотографии с события
Фото: © Настя Головенченко